Top.Mail.Ru
 
Мы используем файлы «cookies»,
чтобы обеспечить быструю загрузку сайта.
Описание групповых программ
СИЛОВЫЕ КЛАССЫ
  • Круговая тренировка
    Класс для всех уровней подготовленности
    Нескольких циклов упражнений (силовых и кардио) с минимальным отдыхом между ними, но максимальным результатом! Выносливость, сила, сжигание калорий, подтянутое тело.
  • Hot iron 1
    Класс для всех уровней подготовленности
    Осторожно! Быстрое сжигание жира! Групповая силовая тренировка на все основные группы мышц с использованием мини-штанг.
  • Hot iron 2
    Только после прохождения курса Hot Iron 1
    Осторожно! Ускорение сжигания жира! Еще больше тренировочных эффектов за один час! Класс для продолжающих..
  • Iron Cross
    Класс для подготовленных
    Тренировка, направленная на достижение быстрых результатов. Класс для продвинутых пользователей, прошедших Hot Iron 1 и Hot Iron 2.
  • Super Body
    Класс для всех уровней подготовленности
    Силовая тренировка для укрепления всех основных групп мышц. В классе используются гантели, штанги, body bars, степ-платформы, мячи и т.д.
  • Xpress Class
    Класс для всех уровней подготовленности
    30 минут тренировки на пресс или бедра и ягодицы. Все четко и по делу, прокачай самые востребованные зоны! Мини-урок с огромной пользой.
КАРДИОКЛАССЫ
  • Cycle
    Класс для всех уровней подготовленности
    Групповая тренировка на велотренажерах – потрясающий жиросжигающий и кардиоэффект без нагрузки на суставы. Внимание! Требуется предварительная запись!
  • Best Cardio
    Класс для всех уровней подготовленности
    Все лучшее из мира кардиотренировок. Укрепляем тело, сердечно-сосудистую систему, сжигаем калории. Работаем со своим телом и пространством и получаем сногсшибательный результат.
  • Step
    Класс для всех уровней подготовленности
    Здесь вы сможете научиться основам степ-аэробики и эффективно поработать. Гарантия высокого кардиоэффекта, жиросжигания и хорошего настроения.
  • Step PRO
    Класс для подготовленных
    Вы любите степ? Вам сюда! Головокружительная хореография, зажигательная музыка и мощный эффект жиросжигания. Рекомендуется после Step.
МЯГКИЙ ФИТНЕС
  • Fly Yoga
    Класс для всех уровней подготовленности
    Йога в гамаках. Главные плюсы fly-йоги в том, что гамак позволяет выполнять перевернутые асаны, в которых под весом своего же тела вытягивается позвоночник. Занятия развивают вестибулярный аппарат, расслабляют центральную нервную систему, позволяют достичь прекрасных результатов. Внимание! Требуется предварительная запись!


  • Antiage
    Класс для всех уровней подготовленности
    Возраст спорту не помеха! Уроки низкой интенсивности, для тех, кому за… Отсутствие ударной нагрузки, щадящая программа, но, вместе с тем, эффективность и улучшение самочувствия.
  • Core & Flex
    Класс для всех уровней подготовленности
    Класс, направленный на проработку мышц пресса и мышц спины, дополненный упражнениями на растягивание и расслабление.
  • Pilates
    Класс для всех уровней подготовленности.
    «Вы молоды настолько, насколько молод Ваш позвоночник» — Дж. Пилатес. Укрепление позвоночника, коррекция осанки, улучшение работы внутренних органов – основа здорового организма и хорошего самочувствия. Движения медленные и плавные, без нагрузки на суставы.
  • Stretching
    Класс для всех уровней подготовленности.
    Всеми любимая и знакомая растяжка. Гибкость, координация и пластика. Как для продвинутых любителей фитнеса, так и для новичков.
  • Stretching ATL
    Класс для подготовленных
    Гибкость, координация и пластика. Для продвинутых любителей фитнеса
  • Yoga
    Класс для всех уровней подготовленности
    Изучение основных асан, правильная постановка техники, знакомство с дыхательными практиками.
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ
  • Круговая тренировка
    Класс для всех уровней подготовленности.
    Нескольких циклов упражнений (силовых и кардио) с минимальным отдыхом между ними, но максимальным результатом! Выносливость, сила, сжигание калорий, подтянутое тело.
  • TRX
    Класс для всех уровней подготовленности,
    Функциональный тренинг с использованием тренировочных петель ТRХ для проработки мышц всего тела. Внимание! Требуется предварительная запись!
ТАНЦЕВАЛЬНЫЕ КЛАССЫ
  • DANCE
    Класс для всех уровней подготовленности.
    Разнообразие танцевальных тренировок в одном коротком имени! Танцуем, сжигаем калории, улучшаем координацию и настроение. Если вы умеете ходить, мы научим вас танцевать!
  • ZUMBA
    Класс для всех уровней подготовленности
    Эта программа сочетает в себе элементы хип-хопа, сальсы, самбы, меренге, мамбо, фламенко и танца живота. Такой супермикс сделал зумбу одной из самых популярных тренировок для похудения в мире.
ЕДИНОБОРСТВА
  • AIKIDO
    Класс для всех уровней подготовленности.
    Снимите стресс, повысьте самооценку, научитесь постоять за себя!


  • BOX
    Класс для всех уровней подготовленности
    Снимите стресс, повысьте самооценку, научитесь постоять за себя!

АКВААЭРОБИКА
  • AQUA FITNESS
    Класс для всех уровней подготовленности.
    Щадящая нагрузка на позвоночник и суставы. Занятия в воде позволят вам отлично проработать мышцы, получить максимальное оздоровление всего организма. Класс для всех уровней подготовленности. Внимание! Требуется предварительная запись!