Мы используем файлы «cookies»,
чтобы обеспечить быструю загрузку сайта.
Хорошо, не показывать снова
Close
Описание групповых программ
СИЛОВЫЕ КЛАССЫ
Круговая тренировка
Класс для всех уровней подготовленности
Нескольких циклов упражнений (силовых и кардио) с минимальным отдыхом между ними, но максимальным результатом! Выносливость, сила, сжигание калорий, подтянутое тело.
Hot iron 1
Класс для всех уровней подготовленности
Осторожно! Быстрое сжигание жира! Групповая силовая тренировка на все основные группы мышц с использованием мини-штанг.
Hot iron 2
Только после прохождения курса Hot Iron 1
Осторожно! Ускорение сжигания жира! Еще больше тренировочных эффектов за один час! Класс для продолжающих..
Iron Cross
Класс для подготовленных
Тренировка, направленная на достижение быстрых результатов. Класс для продвинутых пользователей, прошедших Hot Iron 1 и Hot Iron 2.
Super Body
Класс для всех уровней подготовленности
Силовая тренировка для укрепления всех основных групп мышц. В классе используются гантели, штанги, body bars, степ-платформы, мячи и т.д.
Xpress Class
Класс для всех уровней подготовленности
30 минут тренировки на пресс или бедра и ягодицы. Все четко и по делу, прокачай самые востребованные зоны! Мини-урок с огромной пользой.
КАРДИОКЛАССЫ
Cycle
Класс для всех уровней подготовленности
Групповая тренировка на велотренажерах – потрясающий жиросжигающий и кардиоэффект без нагрузки на суставы. Внимание! Требуется предварительная запись!
Best Cardio
Класс для всех уровней подготовленности
Все лучшее из мира кардиотренировок. Укрепляем тело, сердечно-сосудистую систему, сжигаем калории. Работаем со своим телом и пространством и получаем сногсшибательный результат.
Step
Класс для всех уровней подготовленности
Здесь вы сможете научиться основам степ-аэробики и эффективно поработать. Гарантия высокого кардиоэффекта, жиросжигания и хорошего настроения.
Step PRO
Класс для подготовленных
Вы любите степ? Вам сюда! Головокружительная хореография, зажигательная музыка и мощный эффект жиросжигания. Рекомендуется после Step.
МЯГКИЙ ФИТНЕС
Fly Yoga
Класс для всех уровней подготовленности
Йога в гамаках. Главные плюсы fly-йоги в том, что гамак позволяет выполнять перевернутые асаны, в которых под весом своего же тела вытягивается позвоночник. Занятия развивают вестибулярный аппарат, расслабляют центральную нервную систему, позволяют достичь прекрасных результатов. Внимание! Требуется предварительная запись!


Antiage
Класс для всех уровней подготовленности
Возраст спорту не помеха! Уроки низкой интенсивности, для тех, кому за… Отсутствие ударной нагрузки, щадящая программа, но, вместе с тем, эффективность и улучшение самочувствия.
Core & Flex
Класс для всех уровней подготовленности
Класс, направленный на проработку мышц пресса и мышц спины, дополненный упражнениями на растягивание и расслабление.
Pilates
Класс для всех уровней подготовленности.
«Вы молоды настолько, насколько молод Ваш позвоночник» — Дж. Пилатес. Укрепление позвоночника, коррекция осанки, улучшение работы внутренних органов – основа здорового организма и хорошего самочувствия. Движения медленные и плавные, без нагрузки на суставы.
Stretching
Класс для всех уровней подготовленности.
Всеми любимая и знакомая растяжка. Гибкость, координация и пластика. Как для продвинутых любителей фитнеса, так и для новичков.
Stretching ATL
Класс для подготовленных
Гибкость, координация и пластика. Для продвинутых любителей фитнеса
Yoga
Класс для всех уровней подготовленности
Изучение основных асан, правильная постановка техники, знакомство с дыхательными практиками.
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ
Круговая тренировка
Класс для всех уровней подготовленности.
Нескольких циклов упражнений (силовых и кардио) с минимальным отдыхом между ними, но максимальным результатом! Выносливость, сила, сжигание калорий, подтянутое тело.
TRX
Класс для всех уровней подготовленности,
Функциональный тренинг с использованием тренировочных петель ТRХ для проработки мышц всего тела. Внимание! Требуется предварительная запись!
ТАНЦЕВАЛЬНЫЕ КЛАССЫ
DANCE
Класс для всех уровней подготовленности.
Разнообразие танцевальных тренировок в одном коротком имени! Танцуем, сжигаем калории, улучшаем координацию и настроение. Если вы умеете ходить, мы научим вас танцевать!
ZUMBA
Класс для всех уровней подготовленности
Эта программа сочетает в себе элементы хип-хопа, сальсы, самбы, меренге, мамбо, фламенко и танца живота. Такой супермикс сделал зумбу одной из самых популярных тренировок для похудения в мире.
ЕДИНОБОРСТВА
AIKIDO
Класс для всех уровней подготовленности.
Снимите стресс, повысьте самооценку, научитесь постоять за себя!


BOX
Класс для всех уровней подготовленности
Снимите стресс, повысьте самооценку, научитесь постоять за себя!

АКВААЭРОБИКА
AQUA FITNESS
Класс для всех уровней подготовленности.
Щадящая нагрузка на позвоночник и суставы. Занятия в воде позволят вам отлично проработать мышцы, получить максимальное оздоровление всего организма. Класс для всех уровней подготовленности. Внимание! Требуется предварительная запись!